Bolsas de nicotina para deixar de fumar: funcionam?
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Bolsas de nicotina para deixar de fumar: funcionam?
Muitos fumadores consideram as bolsas de nicotina como ferramenta para reduzir ou abandonar o cigarro. Mas será que funcionam?
Não são medicamentos de cessação tabágica
As bolsas de nicotina não são aprovadas como terapia de cessação tabágica em Portugal. Não são medicamentos e não passaram pelo processo de aprovação clínica.
Como podem ajudar na transição
Muitos ex-fumadores usam-nas como ferramenta de transição porque substituem a nicotina do cigarro sem combustão, e permitem controlar a dose gradualmente. Uma boa estratégia é começar numa força próxima ao teu consumo atual e ir reduzindo progressivamente — por exemplo, de forças altas para médias e depois para baixas.
Se vens de um hábito intenso, a Pablo (30mg) ou a Nois (25mg) podem ser um ponto de partida, progredindo depois para forças mais baixas como a Greatest ou a XQS.
A abordagem mais eficaz
O SNS em Portugal tem consultas de cessação tabágica gratuitas. As bolsas de nicotina podem ser um complemento, mas não substituem o apoio profissional.
O exemplo sueco
A Suécia demonstrou que alternativas orais sem combustão podem contribuir para reduzir o tabagismo a nível nacional. Lê mais em Como a Suécia se tornou o primeiro país "sem fumo".
Este artigo é meramente informativo e não substitui aconselhamento médico profissional.
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